Pravidelné kurzy a aktivity pro dospělé
Školní rok 2026/2027
Vyberte si svou aktivitu... a nebo navštivte naši komunitní zahradu... je totiž přírodní a certifikovaná!
JÓGA
s Anju yoga
Lekce klasické jógy, pro uvolnění a navnímání těla využíváme na lekcích
i další skvělé metody. Součástí lekcí je práce s dechem.
Kurz Dynamicky s Lenkou je zaměřen na kombinaci jógy, prvků z pilates a body balance. Přestože je v rychlejších tempu, oddáte se na začátku praxe svému tělu, dechu i mysli. Více času však věnujeme rozvojí síly a dynamiky. Vhodné pro začátečníky i aktivní sportovce.
Nový ranní kurz Funkční tělo s Lenkou je založený převážně na jemném pohybu, práci s dechem a kombinaci terapeutických technik. Ale chybět nebudou ani posilovací cviky a sestavy k rozproudění energie.
Klasická Anju yoga
Úterky 19.00 - 20.30 - začínáme 1. 9. 2026
Dynamicky s Lenkou - začínáme 3. 9. 2026
Čtvrtky 19.00 - 20.30
Kontakt (i pro přihlášení): info@anjuyoga.cz,
+420 608 861 310, www.anjuyoga.cz
Zdravotní cvičení pro ženy
Zdravotní cvičení pro ženy
Pořádáme cvičení pro zdravé pánevní dno a posílení problémových partií. Využití všestranných pomůcek. Max. 10 účastnic.
10 lekcí / 2.000 Kč (využijte příspěvek zdravotní pojišťovny)
ukázková lekce 16.9. v 18.45 (nutná rezervace, kapacita omezena)
Středa 18.45 - 19.45 - začínáme 30. 9. 2026
Kontakt a přihlášky: stepanka@stepankahrbkova.cz, +420776194100, www.stepankahrbkova.cz
Power man
Lekce JEN PRO MUŽE – protahovací a uvolňovací techniky pro zdravou páteř, ztuhlé trapézy, posílení hlubokého stabilizačního systému. Žádné složité pozice. Vhodné jako kompenzace k silovému tréninku, pro profese se sedavým zaměstnáním, pro jedince se zájmem o udržení zdravého fungování těla. Max. kapacita 8 osob.
10 lekcí / 2000 Kč (využijte příspěvek zdravotní pojišťovny)
S sebou podložku, cvičíme bez bot.
ukázková lekce 16. 9. v 19.55 (nutná rezervace, kapacita omezena)
Středa 19.55 - 20.55 - začínáme 30. 9. 2026
Kontakt a přihlášky: stepanka@stepankahrbkova.cz, +420776194100, www.stepankahrbkova.cz
Kurz Akvarelu pro dospělé
Umělkyně Bára Kepičová vás provede akvarelovým světem!
Kurz akvarelu, kde si můžete pustit fantazii na špacír. Každé setkání je dobrodružná cesta a zvládnutí této techniky je jako zkrocení divokého koně. Na lekcích vás Bára naučí, jak tuto techniku základně ovládnout a užít si její benefity.
Středy 18.30 - 20.30 - začínáme 9. 9. 2026
Kontakt a přihlášky: Bára Kepičová, tel: +420 602 115 442 www.atelierkepicova.cz
Herna pro rodiče
s dětmi
Volná zábava pro děti a jejich maminky, tatínky, babičky, tetičky v prostoru malé dětské herny u naší klubové kavárny, za hezkého počasí na zahradě.
středy či čtvrtky odpoledne - brzy upřesníme
Kontakt: vranestara@gmail.com
Virtuální univerzita
3. věku
Ve spolupráci s Českou zemědělskou univerzitou u nás probíhají semestry vždy na konkrétní téma. Aktuální téma - Šlechta habsburské monarchie.
Čtvrtky 10.00 - 12.00 - začínáme 8. 10. 2026
(Pokračujeme v termínech: 22.10., 5.11., 19.11., 3.12., 17.12.)
Kontakt: Dagmar Andělová, dagmar@andelova.cz, +420 602 945 120, https://vu3v-vrane.webnode.cz/kontakt/
Cvičení
s Tomášem
Zdravý pohyb pro všechny, které bolí tělo a namáhavě hledají motivaci ke cvičení. Zakončujeme v hospodě!
Pondělky 19.00 - 20.00 začínáme 14. 9. 2026
Kontakt: atelier.slunecni@seznam.cz
Komunitní zahrada
Posezení na certifikované přírodní zahradě, pískoviště, houpačky, klouzačka, odrážedla, smyslový chodníček, ... Za hezkého počasí středy a neděle otevřena také venkovní kavárna s možností zapůjčení pétanque koulí, hamaky, zahradních her pro malé i velké.
po - pá 16 - 19h, so+ne 10 - 19h
Nelákají vás pravidelné aktivity? Přijďte na některý z našich jednorázových programů!